对因为运动而造成的肌肉疲劳，缓解的办法一般采用运动后的整理运作、吸氧或消除致疲劳物质等多种方法。这时，如能充分摄人维生素B1，疲劳物质的代谢会顺利。

    有时肌肉痛并不是因为运动造成的疼痛，而是因神经炎引起的麻木和疼痛。在这时，维生素B1同样能大显威力。因为维生素B1的缺乏症之一就是神经炎。

    你需要：

    维生素B1