做为男性你要了解并知道男性也是有更年期的，男性更年期的外在表现与女性不同，女性更年期是以停止排卵不再具有生育能力的标志的。

    而男性更年期出现及结束后，其精子继续存在，还有生育能力。除此之外，其它的情况与症状均与女性相似。

    一般来说，如果男性处于更年期，他会显现出下列身体状况：

    ----患病或受伤后的愈复时间明显增长。

    ----体重增加体型变化并且身体的运动耐力减弱。

    ----对性生活的兴趣降低，勃起发生困难，射精也变得无力。

    ----记忆力明显下降，比较健忘。

    ----阅读及看东西时看小的字体比较困难。

    ----脱发或头发开始稀少。

    ----感到孤独，不愿和人相处。

    ----体内激素水平有明显的降低。

    认识到男性更年期的存在可以帮助你更好的渡过这段非常时期，了解自身的变化并适应它，重新找回快乐的自我，我们应当注意并做这些事情：

    保持身体健康，长期坚持适度的体育锻炼；定期做身体检查，及时了解你自己的变化情况，消除病患影响；调整自己的饮食结构和饮食习惯，多食用清淡及含纤维质多的食物，尽量少用或不用胆固醇较高的食物；参照女性更年期的药物，服用一些平衡机体功能的草药，这样既没有副作用又能帮助治疗抑郁和身体变化产生的压力；注意保护你的前列腺，更年斯中的男性更容易患前列腺疾病；适时检查你的激素水平情况，适量服用一些维生素及补剂，调整你的激素水平，使你能更健康长寿；与自己的伴侣协调，找现适合于你自身情况的合的性生活。一般来说要把重步放在友谊，爱情和精神方面；自觉进入老年时代，为后半生做好心理，生理的准备；调整自己的社会角色，将自己的工作经验，人生智慧，社会知识自觉的传递给年青人，做他们的良师益友。