专家指出，不管男人在性爱时是如何活跃，但射精后，疲倦感会愈发强烈，而且，性爱可以让男人放松并感到安慰，让他们进入性交后的昏迷状态，使他们比平时更迅速地入睡。

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　　此外，有些男性错误地认为，在性高潮即将到来时屏住呼吸，可以体验到极致的快感。其实，这种做法只能导致脑部缺氧，加深性交后的困倦感，以致第二天都难以恢复。

　　专家说，想减少性爱后的疲乏，可以在做爱前喝一杯咖啡；尝试调整做爱的时间，早晨或中午做爱后，男性不易进入睡眠状态。

　　另外在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动，可以增强脊髓神经的运动功能，促进疲劳感的减弱。