生活中，谁不会碰到头疼脑热等一系列小毛病？除了吃药打针，自己也可以掌握一些自疗办法。试试这些方法，你的不适之感也许会跑得无影无踪。比如说如果你有口臭，就不妨试试以下几个小方法，或许烦恼马上就会得到解除哦。

　　口臭是常见的一种现象，究其原因有饮食性和病理性之分。饮食性口臭包括：食入某些本身具有异味臭味的食物，如大蒜、霉变食物（如霉豆腐、霉百叶、霉菜梗等），而在口腔中留有异味臭味，本人或旁人都能闻到；还有的是由于抽烟、嗜酒或过嗜甜食（糖在口内酵解），使口内产生异味臭味。这些口臭者只要改变饮食习惯，少吃或不吃上述食物，食后漱口刷牙或嚼口香糖或用茶水漱口后，再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，便可使口臭减轻或消失。

　　病理性口臭往往是由消化系统和呼吸系统疾病所致，如齿龈炎、龋齿、口腔溃疡、舌炎、口腔霉菌感染、食管炎、胃炎、十二指肠炎、胃及十二指肠溃疡、便秘和慢性的肺部感染、支气管扩张症、老慢支、肺脓肿等。这种口臭则需针对不同的疾病给予及时治疗，病愈则口臭自消。

　　民间和中医药书集中载有不少可治口臭的方药和单方，针对性地选用能收到较好的效果。下面介绍数款，供参考试用。

　　鲜芦根50克洗净，加水煮沸后去渣，当茶饮服，一般口臭者可常饮用。

　　藿香、佩兰各10克，煎汤去渣。口臭较重者可含漱1分钟左右再缓缓咽下。

　　火麻仁、郁李仁各6克，加水煮煎，去渣喝汤。可在睡前顿服，特别适合于口臭兼便秘者。

　　百合、绿豆各50克加水煮汤，可加糖服用。对有慢性呼吸道疾病，如慢支、肺脓肿等引起的口臭者，可常服用。

　　吃香芹。香芹不只是餐盘上绿色的点缀物，它也可净化口气，是天然的清新剂。因此，不妨挑一把嫩香芹，放入口中细细咀嚼。

　　生山楂10克，陈皮6克，生甘草4.5克，煎汤当茶喝。有消化系统的慢性病，如胃炎、口腔炎、食管炎、肠炎等同时伴有的口臭者可用。

　　青橄榄。每次一枚，缓缓嚼服。长期口臭者常吃有益。

　　特别提醒

　　１、长时间不吃东西也可能会引起口臭，它是禁食或三餐不继的副作用之一。因此，请按时用餐。

　　２、如何检查自己是否有口臭？用手罩住你的嘴，向手心用力哈气，闻闻看，如果有恶臭，那么那些和你谈话的人肯定受波及。你也可以用牙线检查，将牙线伸入牙缝中拉出，闻闻牙线所剔出的残垢，如果有恶臭，表示口气不清新。