请问：

　　我的胃一直疼，大便呈黑色，总是打饱隔，开始疼的不厉害后来加重，上半年做了一次胃镜结果是浅表性胃炎，前一段吃了胃痛宁和阿莫西林情况稍有好转，平时我应如何注意保养我的胃谢谢!
   
读者朋友：

    浅表性胃炎是慢性胃炎的一种，炎症只侵及胃黏膜的表层上皮，一般病情不是很严重，大多数治疗后可转为正常，只有少数可发展为萎缩性胃炎。但必须查清楚胃炎是否幽门螺杆菌引起的，如果查出幽门螺旋杆菌，就应针对其进行抗菌治疗。
   
    患上胃炎时，除了要及时进行治疗以外，生活方面首先必须均衡饮食，不可胡乱戒口或偏食，以免营养不良。定时进食也是很重要的，不要暴饮暴食，否则胃会吃不消；进食时最好集中精神，不要同时做太分心的事，如在餐桌上谈生意或讨论事情；刺激性的食物，如烟、酒、浓茶、咖啡、太酸或太辣的食物等都应避免。