11月14日是世界糖尿病日，今年的主题很特别，是“糖尿病与足健康”。在我国，糖尿病患者人数非常多，但每提起糖尿病，人们几乎都会说“这是遗传病”、“不能吃甜的”……仅此而已吗？

　　生活中，无论是糖尿病人自己，还是我们普通人，对这种病的认识和预防都存在很多误区。糖尿病日来临之际，记者采访了北京糖尿病预防协会秘书长、人民医院内分泌科主任纪立农，不妨让专家给咱纠纠错……

　　通俗地说，糖尿病是由于体内的胰岛素分泌减少或停止分泌，引起的糖、蛋白、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱，最直接的表现就是高血糖。

　　遗传不是惟一病因

　　不少人觉得糖尿病是遗传病，这虽是主要因素，但还有相当一部分人患病并非遗传。纪立农教授说，导致糖尿病的原因正在呈现一种新的趋势，那就是人们不良的生活和饮食习惯。

　　现代人对大量高热量、高脂肪含量的食物摄入量明显增多，特别是年轻的上班族和正在发育期的孩子。饮食中摄入太多的热量堆积在体内，又很少运动，没有消耗，使得肥胖的人越来越多。

　　贴心提示：患糖尿病的高危人群中除了肥胖、“三高”人群之外，上年纪的老人、由于营养过剩在妊娠期患过糖尿病的女性、出生体重小于2500g及大于4500g的人也非常危险。

　　谁说甜食不能吃？

　　都说糖尿病人不能吃甜食，的确，像果糖、麦芽糖等应该少吃，因为这些糖会很快升高血糖。

　　但是，医生也会建议糖尿病人随身带糖，以免出现低血糖反应时造成危险。纪教授表示，像甜食、水果、淀粉类的东西都是可以吃的。淀粉类含大量葡萄糖，消化酶会将葡萄糖一一分解出来，葡萄糖除了引起血糖升高，还会刺激胰岛素的分泌，二者是相对应的，这样血糖就不会突然升高。

　　贴心提示：糖尿病人的饮食不要自己作决定，要根据病情向营养师咨询，摄入全面营养。

　　低糖、无糖热量不减

　　高糖的东西要少吃，低糖、无糖的也不是想象中的那么好，它并不能解决糖尿病人的饮食问题。

　　纪教授介绍说，低糖或无糖食品中可能降低了糖分，但食品中其他成分的热量却没有减少。也就是说，摄入的糖可能少了，但这些食品却都是由淀粉组成的，吃进去的总热量并没有减少，仍然会对病情造成威胁。