这很可能是你为这顿饭事先做了充分准备，如注射了额外的胰岛素。餐馆里的饭菜通常富含脂肪和蛋白质，虽然它们的营养价值很高，但和碳水化合物相比较，其升高血糖的速度却比较缓慢，所以它们不需要额外的胰岛素的用量，那么饭后就会出现低血糖。事实上，到饭馆吃饭发生问题最多的还是由于碳水化合物太多而引起的血糖升高。为了防止饭后血糖降低，可以适当多吃一点碳水化合物，比如在就餐开始的时候多吃两片面包（但面包里不能夹黄油），或者在吃饭的时候要一杯脱脂牛奶或一盘不含脂肪的甜食，像新鲜水果或一只冰糕等。 　　 　　假如你外出吃饭时还小饮了几杯，那可要当心了，因为酒精是可以引起低血糖的。