日本国立健康营养研究所最新研究发现，同时食用米饭和牛奶可以降低血糖指标，对防治糖尿病很有帮助。 目前糖尿病患者在治疗过程中往往控制饮食，这对体重超重的人比较适合，而那些偏瘦的患者则需要适当加强营养。因此，养成吃饭前后喝牛奶、吃乳制品的习惯大有好处。