哮喘发作很少会没有预先的警告征象。大多数哮喘病人在症状出现前数小时有警告先兆(体力的变化)。每个人的先兆并不一样，不同时候的发作先兆亦不同。通过事先了解你的先兆并采取措施，你也许能避免一次严重的哮喘发作。请注意：
 
    (1)回忆你上一次哮喘发作时的情景，有过以下的征象吗？
 
    (2)检查你的先兆征象，并告诉你的医生和家人。
 
    (3)一旦这些先兆征象出现，记住按你的哮喘控制计划行事。
 
    如出现以下情况，请打“√”：
 
    ·峰流速值下降     •     打喷嚏
    ·慢性咳嗽，尤其在夜间     ·头脑发胀
    ·呼吸困难     ·头痛
    ·开始感到胸紧或胸痛     ·发热
    ·比平常呼吸加快     ·烦躁不安
    ·容易上气不接下气     ·流鼻涕
    ·易疲劳     ·脸色改变
    ·眼痒、流泪或眼泪汪汪     ·眼圈发黑
    ·咽痒、咽痛或咽刺痒     ·其他
    ·下颌抖动或喉鸣
 
    然后总结自己最常见的哮喘发作先兆包括哪些？